Werknemer test

Door het invullen van de onderstaande test kom je erachter welke onderdelen van ons menu voor jou interessant zijn.
Jouw afdeling HR kan hier bij het aanschaffen rekening mee houden.

Geslacht:


Leeftijd:
jaar

Gewicht:
kg

Lengte:
cm
Bovenstaande gegevens zijn optioneel in te vullen en worden enkel gebruikt ter berekening van het BMI

Mentale gezondheid

Stelling 1. Zeer mee oneens 2. Mee oneens 3. Neutraal 4. Mee eens 5. Helemaal mee eens  
1. Ik kan mij makkelijk voor een langere tijd concentreren
2. Ik heb vaak last van stress
3. Ik heb voor mijn gevoel veel tijd nodig om van een stressvolle gebeurtenis te herstellen
4. Ik ben vaak na mijn werk zo moe dat ik niet meer van de bank af kan komen
5. Ik heb vaak het gevoel dat ik nooit klaar ben met mijn werkzaamheden
6. Mijn werk en privé bezigheden zijn in balans
7. Ik vind mijn slaapkwaliteit goed
8. Mijn organisatie zorgt ervoor dat ik mijn werk fysiek goed kan uitvoeren (denk aan pauzes, goed bureau etc.)
9. Ik kan goed overweg met de werkdruk
10. Ik heb momenten op mijn werk dat ik kan ontspannen als dat nodig is


Voeding

Stelling 1. Zeer mee oneens 2. Mee oneens 3. Neutraal 4. Mee eens 5. Helemaal mee eens 6. Niet van toepassing
1. Ik eet haastig, zonder me ervan bewust te zijn wat ik aan het eten ben
2. Ik ben bewust bezig met gezond eten
3. Ik weet wat ik op een dag binnen moet krijgen (denk hierbij aan eiwitten, koolhydraten, vet en vitamines)
4. Ik heb behoefte aan meer kennis over gezonde voeding
5. Ik vind dat de bedrijfskantine genoeg gezonde keuzes aanbiedt.
6. Ik heb moeite met balans vinden tussen gezond en ongezond eten
7. Ik neem vaak (gezond) eten mee vanuit huis
8. Als ik thuis kom van werk kook ik vaak een verse en gezonde maaltijd
9. Hoeveel eetmomenten (maaltijden en tussendoortjes) heb jij op een dag?
(1-2)
(3)
(4-6)
(6-8)
(8+)
10. Ik heb wel de kennis van gezond eten, maar ik pas het niet tot weinig toe


Beweging

Stelling 1. Zeer mee oneens 2. Mee oneens 3. Neutraal 4. Mee eens 5. Helemaal mee eens  
1. Ik beweeg tenminste 5 keer per week een halfuur matig intensief (bijvoorbeeld stevig wandelen of fietsen)
2. Ik vind dat ik snel buiten adem raak
3. Ik kom vaak lichamelijk moe uit mijn werk
4. Intensief bewegen duurt minimaal 20 minuten, het zorgt ervoor dat je gaat zweten. Hoeveel dagen in de week beweeg jij intensief?
(0 keer)
(1-2 keer)
(3-4 keer)
(5-6 keer)
(7+ keer)
5. Hoe vaak zit jij op je werk langer dan 2 uur achter elkaar aaneengesloten?
(altijd)
(redelijk vaak)
(gemiddeld)
(bijna nooit)
(nooit)
6. Een buitenwandeling tijdens werktijd vind ik fijn
7. Korte onderbrekingen tijdens mijn werk vind ik fijn
8. Ik heb behoefte aan een wekelijkse training tijdens werktijd
9. Ik heb behoefte aan een maandelijkse training tijdens werktijd
10. Ik vind dat gezamenlijk sporten het teamgevoel versterkt